枕が合わない主な原因《春日部のやぎはし整体院が解説》
- 高さが合っていない
高すぎる枕は首を圧迫し、低すぎると頭が後ろに反り過ぎてしまい首や肩に負担がかかります。 - 素材の問題
硬すぎる・柔らかすぎる素材は、寝返りが打ちづらくなったり、頭の沈み込みが不安定になり、睡眠の質を低下させてしまいます。 - 頭や首の形に合っていない
人それぞれ頭の形・首の長さや角度が異なります。オーダーメイドでない既製品の枕ではフィットしにくいこともあります。 - 寝姿勢とのミスマッチ
仰向け・横向き・うつ伏せ、それぞれに適した枕の形状があります。普段の寝姿勢と枕の設計が合っていないと、違和感や不調の原因になります。 - 体の歪み
実は、枕が合わないと感じる原因が“枕”ではなく、“体の歪み”や“筋緊張”にあるケースも少なくありません。
整体で改善できること
「どんな枕を使っても合わない」とお悩みの方は、一度体のバランスを見直してみるのもおすすめです。
整体では、
首・肩・背骨・骨盤の歪みを整えることで、正しい寝姿勢をとりやすい体の状態に導くことが可能です。
また、自律神経の働きを整えることで、睡眠の質そのものが改善するケースもあります。
まとめ
枕が合わない原因は、枕そのものだけでなく、体の状態にも関係しています。
整体で体の歪みを整え、自分の身体にフィットした枕を選ぶことで、深い睡眠が手に入るかもしれません。
首の整体
スペシャリスト整体師
春日部店 院長 宅島 大喜
