膝の筋肉を調整して癒着しないようにする《春日部のやぎはし整体院が解説》 筋肉と骨との癒着が原因！！ 分冊解剖アトラスから改編して掲載 膝のお皿から上にいくと大腿四頭筋という筋肉があります。 　何らかの原因で、この大腿四頭筋と骨の間が癒着を起こし、大腿四頭筋がうまく動かなくなってしまうことがあります。 そうすると、膝自体...

膝の内側広筋の筋力が重要！《春日部のやぎはし整体院が解説》 膝の内側の筋肉が原因！！ 分冊解剖学アトラスから改編して掲載 この筋肉は、膝のお皿を正しい方向へ誘導するという働きがあります。 その働きが低下してしまうとお皿の動きが悪くなり、膝蓋骨と大腿骨で摩擦が起きて膝の動きが悪化してしまいます。この動きの悪さが膝の痛みを...

膝の大腿筋膜張筋が重要《春日部のやぎはし整体院が解説》 太ももの外側の筋肉が原因！！ 筋骨格系のキネシオロジーから改編して掲載 太ももの外側には、大腿筋膜張筋（腸脛靭帯）と呼ばれる骨盤から膝下外側まで付着している筋肉があります。 この筋肉は、お皿にも付着しているため、筋肉の緊張が高まるとお皿を外側に引っ張ってしまい、お...

膝を守る中殿筋が重要！《春日部のやぎはし整体院が解説》 中殿筋の筋力低下が原因！！ お尻の横には、中殿筋と呼ばれる筋肉があります。 この筋肉が弱くなると歩行などで膝の横ブレを引き起こしてしまい、体重のかかり方が強くなるので変形を強めたり、膝の痛みを強くさせてしまいます。 また、中殿筋の筋力の弱さを大腿筋膜張筋（腸脛靭帯...

腸脛靭帯と外側広筋が問題になる《春日部のやぎはし整体院が解説》 腸脛靭帯と外側広筋の癒着が膝痛の原因！！ 筋骨格系のキネシオロジーから改編して掲載 腸脛靭帯と大腿四頭筋の中の外側広筋と呼ばれる外側の筋肉が癒着していることがあります。 これにより、大腿四頭筋の働きが悪くなったり、膝のお皿の動きがスムーズに動かなくなること...

膝と深い関係がある足部《春日部のやぎはし整体院が解説》 足関節の硬さが膝に負担をかける！！ 足首が硬くなると、膝にストレスがかかります。 特に、足首が外側への動きが悪い場合、歩行時に体重が外側へかかるため、膝に負担がかかり、変形性膝関節症を起こしてしまう恐れがあります。　 この場合、靴の底をみると、外側がすり減っている...

膝に負担のかかる足部の変形《春日部のやぎはし整体院が解説》 扁平足や外反母趾が痛みの原因！！ 足の裏には、土踏まずがあります。 この土踏まずは、足全体の安定性を高めて地面からの衝撃を分散し吸収する役割を果たしています。 しかし、土踏まずが下へ潰れて柔軟性がなくなってしまうと足首が不安定になり、地面の衝撃を吸収なくなりま...

鵞足炎の原因《春日部のやぎはし整体院が解説》 膝の内側には「縫工筋」「薄筋」「半腱様筋」という3つの筋肉がついています。 この筋肉に負担がかかると付着している膝の内側の部分に炎症が起こり、痛みが出てしまいます。 鵞足炎の実際の症状 走っていたり、歩いている時の方向転換時に膝の内側に痛みが生じます。 平泳ぎの動作でも痛み...